今回は「転倒と認知症を予防しよう！」というテーマでストレッチや運動、脳トレ体操行いました。転倒の原因は筋力の低下だけでなく、認知機能も大きな原因の１つです。
人生100年時代！楽しみながら頭と体の体操をして健康寿命を伸ばしていきましょう。