平成30年8月17日（金）に上三川町中央公民館で「腰痛と予防体操」を行いました。
お盆明けにも関わらず26名の方がご参加くださいました。
今回は直井喜江子会長の腰痛に関することをやってほしい！と言うリクエストにお応えして、なぜ腰痛が起こるのか、どうしたら防げるのか、どんな体操が良いのか等を専門的・医学的な知識を加えお話しさせて頂きました。
説明以外では、床にある荷物を持ち上げる時の予防策を実際に体験して頂きました。
本日は少し硬い内容となりましたが、次回2月は、音楽やゲームを取り入れ笑いながら身体を動かす内容を計画しています。
また、お会いできる日を楽しみにしています。