本日の健康教室は、新上三川病院から石橋駅に向かう途中にある明治南公民館で開催しました。公民館には講堂もあり、体操するには最適な環境です。
転倒を予防するために、日頃から足腰を弱らせないことが大切なため、日常生活の中でできる運動をいくつかご紹介しました。
足の指ジャンケンや２人１組で行う振り子体操などを体験して頂く中、頭のイメージと実際の動きが伴わない場面では皆さん大笑いでした。
帰りがけに手作りのストラップを頂き、次回は更に楽しく役に立つ健康教室になるよう頑張ろうと思いました。