今回開催した健康教室では、『ひざ痛予防と体操＋正しいウォーキング』をテーマに、体を動かすことをメインとした内容で開催しました。
お集まりいただいた25名の方々と、ウォーミングアップの頭の体操を行い、体が温まったところで、ひざ痛を予防するための太ももを鍛える運動を行いました。
2人ペアになってひざを離す運動では、コミュニケーションをとりながら楽しく体を動かし、終始笑い声が溢れていました。
上町の方々は健康意識の高い方が多く、『日頃からウォーキングを行っているけどいい歩き方はある？』などのご質問を頂き、『これからも頑張って続けます』と、前向きな言葉が多く聞かれました。
今後も職員一同、皆様の更なる健康増進にお役に立てたら嬉しく思います。