令和元年7月9日　東蓼沼公民館にて健康教室を開催致しました。
今回は、「ひざ痛予防について」と「脳トレ体操」を行いました。
ひざ痛予防については、「なぜひざ痛が起こるのか」について説明し、自宅でもすぐにできる簡単なひざ痛予防運動の説明があり、「わかりやすく為になった」のお言葉をいただきました。また、脳トレ体操は参加者全員で輪になり、声を出しながら体を動かし、笑顔があふれる時間となりました。
「腰痛や、食事についての話も聞いてみたい」とご要望を頂きましたので次回の内容に繋げていこうと思います。