自粛明けで久しぶりの健康教室のテーマは、「コロナに負けるな！いきいき全身体操」を実施しました。
全身のストレッチ、筋力トレーニング、脳トレで体と頭をほぐして、自宅でも簡単にできる体操をお伝えしました。
また、皆さんの現在の生活習慣を伺いながらコロナ予防につながる生活習慣の改善について話をしました。
これからもコロナ負けず、コロナと共存した生活に変えながら、毎日の運動を意識していきましょう。