２月８日（水）に井戸川公民館、2月13日（月）にきらきら館、下町一区公民館、2月22日（水）に天神町公民館で開催いたしました。

どちらも、フレイルについての話と、セラバンド体操、簡単な身体測定をしました。

フレイルとは、「高齢期における、筋力や心身の機能が低下し、弱った状態」のことでフレイルを防ぐことにより、健康な状態を保つことができます。フレイルを防ぐには「運動」「食事」「社会参加」がとても大切になってくるので皆様も日々気を付けながら健康維持に努めましょう。