今回は『転倒とフレイル～頭も体も元気に生きよう～』をテーマに、22名の方にお集まりいただき、セラバンド体操や脳トレ体操を行いました。

フレイルを予防することで、長く健康な状態でいることができます。

セラバンド体操は、当院のホームページでも紹介しています。ぜひご覧ください。

https://www.kaminokawa-hp.jp/5min-exercises/index.html