11月20日の夕食は、旬の食材を使った秋の和定食でした。

栗には、ビタミンB1、ビタミンC、カリウムなどが豊富に含まれています。

抗酸化作用や高血圧予防など嬉しい効果がありますので、ぜひ皆さんも旬の食材を取り入れてみてはいかがでしょうか。