今回は中央公民館で開催している「元気学講座」の一環としてご依頼をいただき、出張講演を行いました。「健康寿命と予防運動」をテーマとし、運動の必要性についての話と、筋力の発揮を良くするストレッチ、筋力を強くするトレーニングを行いました。