今回はフレイル予防とセラバンド体操を行いました。

健康寿命を延ばすためには、運動・食生活・社会参加が大切で、今回は手軽にできるセラバンドを使った体操で体を動かしました。

普段から運動習慣がある方が多く、引き続き日常生活に運動を取り入れていただき、健康寿命を延ばしていきましょう。