今回は“フレイルともの忘れ予防“というテーマで、セラバンドを使った体操やコグニサイズという脳トレ体操を行いました。筋力や心身の機能が低下し弱った状態をフレイルといいます。体や指先を動かし、心身ともに健康な状態を維持していきしょう。