今回は“ロコモ予防と予防体操について“というテーマで開催しました。

「立つ」「歩く」「作業する」などの運動のために必要な骨・関節・筋肉など身体の機能が低下した状態をいいます。

ロコモによる肩痛や腰痛、転倒リスクの予防や改善のため、日頃からストレッチや体操を取り入れてみてはいかがでしょうか。